행복이란?
행복은 우리 삶에서 매우 중요한 감정이며, 각 개인이 느끼는 방식이 다릅니다. 어떤 사람은 작은 일에서 행복을 찾고, 다른 사람은 더 큰 목표를 성취했을 때 행복을 느낍니다. 이러한 주관적인 경험은 개인의 가치관과 환경에 따라 달라지며, 그 자체로 소중한 것입니다.
행복은 또한 우리의 심리적 상태와 깊은 연관이 있습니다. 긍정적인 사고방식과 감정 조절 능력은 행복을 느끼는 데 큰 영향을 미칩니다. 스트레스 관리와 긍정적인 감정을 키우는 것이 중요하며, 이를 통해 더 많은 행복을 경험할 수 있습니다. 사람은 사회적 존재이기 때문에, 주변 사람들과의 관계도 행복에 큰 영향을 미칩니다. 친구, 가족, 동료와의 긍정적인 관계는 우리에게 지지와 사랑을 제공합니다. 이러한 관계를 소중히 여기는 것이 행복을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 목표를 설정하고 이를 이루는 과정도 행복을 느끼게 합니다. 작은 목표부터 시작해 성취감을 느끼는 것은 큰 행복의 원천이 될 수 있습니다. 일상 속에서도 작은 기쁨을 찾아보세요. 맛있는 음식을 먹거나, 자연을 감상하거나, 친구와 함께하는 시간 속에서 행복을 느낄 수 있습니다.
마지막으로, 자기 자신을 돌보는 것도 중요합니다. 마음 챙김이나 명상은 현재의 순간을 즐기고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 자신의 감정과 상태를 인식하고 돌보는 것은 행복한 삶을 위한 중요한 요소입니다. 결국, 행복은 다양한 요소들이 복합적으로 작용하는 결과입니다. 자신에게 맞는 행복의 기준을 찾아 긍정적인 태도와 건강한 관계를 유지하며, 자기 돌봄을 통해 더 행복한 삶을 만들어가세요. 여러분의 행복은 여러분의 손안에 있습니다.
타블로의 인생조언
제가 종이를 반으로 나눠서
한쪽에는 내일이 오지 않았으면 하는 이유
그리고 한쪽에는 내일 왔으면 하는 이유라고
적은 다음에 막 적어봤어요
그런데 내일이 오지 않았으면 하는 이유는
여러분들이 지금 상상으로 적어보시면 아시겠지만
진짜 별의별 게 다 적혀요
카드값 내는 날, 시험 보는 날
그냥 내일이 기대되지 않는다고도 적어요.
그러데 내일이 왔으면 하는 이유를 적으라고 하면
저도 그랬고 여러분들도 왠지 그러실 것 같은데
상대적으로 쓰기가 굉장히 힘들어요
그것에 대해서 생각해 봤는데
내일이 오지 않았으면 하는 이유는
굉장히 사소한 것도 막 적게 되는데
내일이 왔으면 하는 이유는
뭔가 좀 거창하고 거룩한 걸 써야 한다는
생각이 들진 않나요?
사랑을 위해서.., 난 가장이니까
누군가를 위해서, 내 꿈을 위해서.. 등등
이런 걸 적어야 할 것 같다는 생각이 드니까
오히려 잘 안 적혀요.
인간은 불행에는 관대하고
행복에는 매우 엄격한 존재인 것 같습니다.
행복을 방해하는 위험한 말이 있는데
'너 지금 그런 거 할 시간 있냐?'
'너 지금 그런 거에 시간 낭비할 수 있어?'
많이 들으시나요?
저는 그럴 시간이 충분히 있다고 얘기해드리고 싶어요.
그것이 예능을 보는 거든, 드라마를 보든
문화생활을 하든 신발을 모으든
틈틈이 핸드폰 게임을 하든
그럴 시간은 충분히 있다는 것을 말씀드리고 싶고
있어야 한다는 것을 꼭 알려드리고 싶어요.
내일을 기대하게 해주는 거라면
아무리 사소한 것이라도 여러분
절대 시간 낭비가 아닌 거라는 걸 알려드리고 싶습니다.
그것이 아무리 사소하고 쓸데없다고 느껴지더라도
내가 내일을 기대하는 이유를
가득 채울 수 있었으면 좋겠어요.
단순하게 취미 생활을 하라는 게 아니라
내일을 기대할 수 있게 해주는 힘을 가졌으면 하는 겁니다.
